每天步行8公里的路，有必要早晨再跑步吗？

我现在上班的单位有2公里，每天步行上下班，快点走也要20分钟，每天步行8公里的路，有必要早晨再跑步吗？  每天步行8公里的路，已经是比较大的运动量了，应该再做些其他部位的动作，如俯卧撑等，有利于全面发展。 若嫌运动量不足，跑跑也无妨。 这要看你的年龄,如果是年青人这些运动量不大,如果是中年以上的人步行八公里已经足够了。 每天步行8公里的路，已经是比较大的运动量了，应该再做些其他部位的动作，如俯卧撑等，有利于全面发展。
若嫌运动量不足，跑跑也无妨。
| 这要看你的年龄,如果是年青人这些运动量不大,如果是中年以上的人步行八公里已经足够了。