- 2008-03-08 00:00:00为什么腹部肌肉会这样?
我锻炼腹肌有一些时间了,左腹肌还好,为什么右腹肌小一点点,不大对称,为什么?怎么办呢?不对称是很正常的，继续锻炼吧，如果想改就用锻炼矫正。腹肌很难练，你必须坚持才行！不对称是
- 2008-03-10 00:00:00除药物外什么办法对青春期的男生身高增长有利？
你好！ 我弟弟在你这个年纪的时候，身高还没有到160厘米，从初中到高中他在班上一直是最矮的，当然这个不是最重要的。 后来他注意体育锻炼，很喜欢打蓝球、踢足球，到高三毕业才开
- 2008-03-08 00:00:006点钟跑步锻炼,吃点什么好?
晨跑前最好别进食，跑步前吃东西会出现腹痛！对身体有害而无益！跑完后喝杯奶吃点白粥，补充身体所需！吃一点点饼干，喝一点牛奶。晨跑前最好别进食，跑步前吃东西会出现腹痛！对
- 2008-03-08 00:00:00早上健身是在吃饭前还是饭后？
锻炼的一般原则是在饭前或饭后一小时内不便运动。早锻炼是在起床后进行的，根本不可能的时间吃饭，所以，应该是在饭前做锻炼，锻炼前可喝点水。在校的学生的晨练多是如此，运动后
- 2008-03-08 00:00:00谁介绍几个合适的健美操吧
保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。下面
- 2008-03-08 00:00:00新手运动一周几次才合适？
刚刚参加训练，建议不要贪多，负责很容易造成肌肉损伤。开始每周有两到三次训练时间，每次保持40分钟到1个小时，运动量也不要过大，适度的训练很重要。 运动阶段还要保持自己的营养
- 2008-03-08 00:00:00积极锻炼者能延长寿命吗？
通过对3万名年龄在20-93岁之间的男女对象进行平均14年的观察，他们发现，经常进行体育锻炼、参加体育比赛和骑自行车上班的人比久坐不动的人死亡率显著降低。在女性中，工作时体力活
- 2008-03-08 00:00:00对于上班族而言，什么样的锻炼方式最合理？
大家都用什么方式来锻炼身体其实……我上班以后都不锻炼了。因为本来就睡得少，早上想睡觉，哪还能起得来。相信很多上班族都是这样。不过我个人觉得真的要锻炼的话，去楼下小跑一
- 2008-03-08 00:00:00做深呼吸对人体有害？
前些日子在网上看到一片文章，大意是让人少做深呼吸。具体原因忘了，谁能帮我解释一下？应该说用正确的方法做深呼吸，是可以达到锻炼肺泡的效果的因为我们平时呼吸的时候用力较浅
- 2008-03-08 00:00:00大家都喜欢什么锻炼方式呢？
喜欢锻炼的你，都采用什么方式呢？我最喜欢游泳、打羽毛球和爬山了游泳可以活动全身的肌肉、可以增加肺活量、可以塑身而且在炎热的夏天还不会满身臭汗打羽毛球主要是能提高自己的
- 2008-03-08 00:00:00经常锻炼的人，每天锻炼多少次，一次锻炼多长时间最佳？
这个因人而异吧，如果身体较好的可以早晚锻炼一次，每次半个小时到一个小时为好。如果是身体稍差一些的人，一天锻炼一次就行了，每次也不要超过一个小时为好，并且运动也不要太剧
- 2008-03-08 00:00:00如何能保持精力充沛？
经常加班，在这种情况下，如何保持工作时间的精力？生活节奏的加快需要人们迎接各种机遇和挑战。然而，如何保持精力充沛地投入学习和工作呢？医学专家提出，用全面而合理的膳食来
- 2008-03-08 00:00:00如何克服早上赖床的毛病？
大家有什么诀窍最重要的还是晚上早点睡。另外你可以制定一个循序渐进的计划，比如每天比现在提前十分钟起床，慢慢的一个星期或者两个星期就可以了，也可以更长一点时间，重要的是
- 2008-03-08 00:00:00晚上和早上哪个时间锻炼效果更好？
经常锻炼身体，哪个时段更合理些我觉得要依个人的具体情况而定。如果个人身体素质较好，且早晚都有经历那么可以选择早晚都运动，当然相对来说还是早上好一点，毕竟空气比较好，锻
- 2008-03-08 00:00:00怎么才能长高，呵呵？
身高的高，呵呵长高确实是很多年轻人的梦想，随着年龄的增长，骨骼开始硬化，那有什么方法还能帮助我们继续长高呢？首先要了解影响身材高矮的因素是什么？人的身高主要取决于遗传
